Le sommeil à tout prix !

Qui se sent en pleine forme en ce moment ?

Je parierai que vous, qui lisez ces lignes, êtes peu nombreuses à penser : « moi ! ». Alors qu’est-ce qui vous fatigue tant, et surtout, comment répondre à cette fatigue ?

Les mauvaises nuits des enfants, surtout en bas âge, et surtout en hiver, festival des attaques virales en tous genres, arrivent en premier lieu au palmarès des responsables de la fatigue des parents.

Comment y répondre à cette fatigue ? « En dormant ! J’en rêve toutes les nuits ! » me disent tant de femmes que j’accompagne. Et d’enchaîner sur l’impossibilité qu’elles ont à trouver un sommeil de qualité.

Alors regardons à la loupe comment glaner un maximum de repos malgré le nombre et la férocité des obstacles dans votre vie.

Violaine est épuisée.

Pourtant ses enfants dorment la nuit. Elle s’occupe de ses quatre enfants et d’activités associatives. Le soir, elle range, couche les enfants et attend avec impatience le moment où son mari va rentrer du travail, pour diner et discuter avec lui. Mais il rentre tard, souvent après 21h. Alors elle l’attend, ils dinent ensemble, discutent, et elle se couche à minuit. Violaine est désemparée :

« C’est important pour moi de voir mon mari, si on veut avoir des chouettes discussions, c’est forcément le soir que ça se passe. Voilà ce qui m’épuise, c’est de l’attendre pour discuter avec lui alors que je devrais me coucher ».

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